Kozmetik ürünlerin olumsuz etkilerinden dolayı tercih edilmemeye başlandığı bu dönemde, doğal yağlarla ve kremlerle yapılan masajların önemi daha da arttı.

Masaj Nedir?

Yıllardır tıbbi anlamda kullanılan, doğru bölgeye, doğru basınçta yapıldığında fizikken ve ruhen rahatlama sağlayan en önemli terapi yöntemlerindendir. Masaj, sağlığı korumanın ve toksinleri uzaklaştırarak vücuda yardımcı olabilmenin yollarından birisidir.

Masajın Etkileri / Faydaları Nelerdir?

  • Kan dolaşımını düzenler, dolayısıyla selülitlerin azalmasında etkilidir.
  • Yumuşak dokular harekete geçer ve vücudun enerji dengesi korunur.
  • Hormonel fonksiyonları etkiler. Endorfin salgılanmasını artırdığından bireyde rahatlama ve dinlenme hissi oluşturur.
  • Cilt, masaj ile uyarılır ve masajın etkisi alt tabakalara kadar iletilir. Tüm organlar pozitif şekilde uyarılıp canlandırılır.
  • Yumuşak doku sakatlanmalarının tedavisinde etkilidir.
  • Hücrelere daha fazla oksijen taşınmasını sağlar. Daha fazla oksijen demek, daha genç bir cilt görünümü demektir. Masaj, cildin diri ve gergin olmasını sağlar.
  • Sinir sistemindeki bağlantılar dolayısıyla sindirim ve boşaltım sistemine yardımcı olur.
  • Ödem ve toksin atımını hızlandırır.
  • Kasları gevşetir ve rahatlatır.
  • Uyku düzenine yardımcı olur.
  • Stres ve yorgunluğu azaltarak yaşam kalitesini artırır.
  • Spor sonrası veya yoğun bir gün sonrası oluşan baş, boyun, sırt ve bel ağrılarını azaltır.
  • Hücre yenilenmesini artırarak yaşlanmayı yavaşlatır.
  • Nefes darlığı ve solunum sıkıntılarını azaltır.

Masaj Vücut Ağrılarını Azaltır mı?

Bağ dokusu, vücutta bulunan en yaygın dokudur ve vücut hareketlerinde etkisi fazladır. Bağ dokusu; stres, inflamasyon ve hareketsizlik gibi nedenlerden dolayı sertleşir, hareketi kısıtlar ve dolayısıyla dokulardaki kan dolaşımını azaltır. Kan dolaşımındaki aksaklıklar ise vücutta ağrıya sebep olur. Masaj;

  • Vücuttaki dokuların kan akışını düzenler. Bağ dokularını yumuşatır. Dolayısıyla ağrıyı büyük oranda azaltır ve vücudu rahatlatır.
  • Felç, romatizma, kanser gibi hastalıklara sahip bireylerde doktor onayı alındıktan sonra yapılan masaj ağrıları azaltır.

Selülitler İçin Masaj

Kan ve lenf dolaşımındaki bozukluklar nedeniyle yağ hücreleri sertleşir ve yapıları bozulur. Bu yağ hücreleri, cilt üzerinde portakal kabuğu görünümünü alır.

Masaj, kan ve lenf dolaşımını düzenler. Böylece selülit oluşumunu azaltır.

Masaj Terapisi Ne Kadar Sürer?

1 saat süren masaj sonunda kendinizi tepeden tırnağa dinlenmiş ve rahatlamış hissedeceksiniz.

Masaj Kimlere ve Hangi Bölgelere Yapılmamalıdır?

  • Doktorun onaylamadığı hastalara,
  • İleri derece kalp hastalarına,
  • Çok düşük ve çok yüksek kan basıncı olanlara,
  • Enfeksiyon kapmış bölgeye ve çevresine,
  • Kırık veya çatlak riski olan bölgelere,
  • Nedeni belli olmayan şişliklere masaj yapılmamalıdır.

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gönder